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Le jeûne au bouillon d'os ? Voici la vérité ...

Êtes-vous à la recherche d'un nouveau régime alimentaire pour perdre du poids? Voici la nouvelle tendance diététique pour vous: le régime Bone Broth. Il s'agit d'un régime pauvre en glucides combiné à un jeûne.

Le régime de bouillon d'os est le plan de régime récent qui promet une perte de poids. Ce régime peut vous aider à perdre jusqu'à 6 kg en seulement 21 jours. C'est un régime de 21 jours qui a été créé par Kellyann Petrucci qui est médecin naturopathe. On peut également prolonger le régime pour une perte de poids supplémentaire.


Qu'est-ce que le régime de bouillon d'os pour perdre du poids?


Le bouillon d'os est un régime pauvre en glucides de style paléo mélangé à un jeûne. Pendant le régime, il faut consommer de la viande, du poisson, de la volaille et des œufs avec des légumes non féculents et des graisses saines. Un élément obligatoire que vous devez ajouter à votre alimentation est le bouillon d'os. Le régime comprend également deux mini-jeûnes par semaine. Pendant le jeûne, vous êtes autorisé à consommer du bouillon d'os.


Que ne pas manger avec un régime de bouillon d'os?


Les produits laitiers, les céréales, le sucre, l'alcool et les légumineuses sont un grand NON si vous suivez un régime à base de bouillon d'os. Les autres aliments à éviter comprennent les aliments transformés, les graisses raffinées, les sodas, les édulcorants artificiels et les pommes de terre, à l'exception de la patate douce.


Comment cela contribue-t-il à la perte de poids?


Kellyann Petrucci a expliqué que différents professionnels de la santé avaient mené trois études de 21 jours. Selon les données recueillies, les participants ont perdu jusqu'à 6 kg. Ce régime contribue à la perte de poids car il comprend principalement la consommation de bouillon d'os qui est un liquide. Il vous maintiendra hydraté et vous garderez la sensation d'être nourri plus longtemps. Vous consommerez moins de calories en raison de la consommation régulière de bouillon d'os et donc de protéine de collagène. La période de jeûne de deux jours par semaine réduira également efficacement votre poids. La sensation de satiété due à la consommation de bouillon vous rendra moins dépendant des aliments transformés ou des aliments riches en sucre.


Autres avantages pour la santé du régime de bouillon d'os


Non seulement le régime de bouillon d'os favorise la perte de poids, il a également d'autres avantages pour la santé. Les vitamines essentielles présentes dans le bouillon d'os contribuent à d'autres bienfaits pour la santé :


1. Le régime de bouillon d'os peut favoriser la santé intestinale. Il peut renforcer la muqueuse du tube digestif. Il guérira l'intestin pendant votre processus de perte de poids.


2. Il a des propriétés anti-âge. La teneur en collagène du bouillon d'os aide à réduire les rides. Vous remarquerez une peau d'apparence plus jeune.


3. Il a des propriétés anti-inflammatoires. Les aliments que vous consommez avec un régime de bouillon d'os contribuent à réduire l'inflammation. Il peut également soulager les douleurs articulaires.


4. Vous pouvez également gérer votre glycémie avec un régime de bouillon d'os. C'est un régime pauvre en glucides qui donne généralement de meilleurs taux de sucre dans le sang.


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Avis de non-responsabilité: ce contenu, y compris ses conseils, ne fournit que des informations génériques. Il ne remplace en aucun cas un avis médical qualifié. Consultez toujours un spécialiste ou votre propre médecin pour plus d'informations.

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